Angst en paniek
Wat biedt KOM?
Als de angsten van jouw kind niet vanzelf overgaan, is het verstandig om hulp in te schakelen. Samen met het kind of de jongere bekijk ik onder andere hoe de angst is ontstaan. Bij wat oudere kinderen werkt cognitieve therapie goed. Zo besteden we aandacht aan irreële negatieve gedachten die zij over zichzelf of anderen hebben. Vervolgens leert het kind hier op een meer reële manier naar te kijken.
Bij angst is het ook mogelijk om exposure toe te passen. Geleidelijk en in kleine stapjes stel ik het kind bloot aan hetgeen waar hij of zij angstig voor is. Het kind leert dat er niets gevaarlijks of engs gebeurt. Uiteraard bereid ik dit goed voor en bespreken we vooraf alles met het kind, zodat het een helpende behandeltechniek is en geen traumatische ervaring. Ook ontspanningsoefeningen zijn nuttig.
Angst en paniek
Wat biedt KOM?
Als de angsten van jouw kind niet vanzelf overgaan, is het verstandig om hulp in te schakelen. Samen met het kind of de jongere bekijk ik onder andere hoe de angst is ontstaan. Bij wat oudere kinderen werkt cognitieve therapie goed. Zo besteden we aandacht aan irreële negatieve gedachten die zij over zichzelf of anderen hebben. Vervolgens leert het kind hier op een meer reële manier naar te kijken.
Bij angst is het ook mogelijk om exposure toe te passen. Geleidelijk en in kleine stapjes stel ik het kind bloot aan hetgeen waar hij of zij angstig voor is. Het kind leert dat er niets gevaarlijks of engs gebeurt. Uiteraard bereid ik dit goed voor en bespreken we vooraf alles met het kind, zodat het een helpende behandeltechniek is en geen traumatische ervaring. Ook ontspanningsoefeningen zijn nuttig.
Wat is angst?
Alle kinderen zijn wel eens bang en de een is angstiger dan de ander. Soms is dat lastig, maar angst is net als pijn vooral ook nuttig. Angst waarschuwt namelijk voor gevaar: niet te hoog in een boom klimmen of uit de buurt blijven van een agressieve hond.
Elke dag beleven kinderen situaties die zij niet volledig begrijpen. Zo is verlatingsangst een bekende voor baby’s: ze zien mama of papa weggaan, maar begrijpen nog niet dat hij of zij weer terugkomt. Oudere kinderen zijn bang dat hun ouders ook gaan scheiden of dat er oorlog komt, nadat zij hierover verhalen horen van een vriendje of op tv beelden zien van oorlog. Kinderen zijn over het algemeen vaker angstig dan volwassen, omdat zij nog niet alles van het leven begrijpen.
Vaak begint een angst met een nare ervaring. Het kind is ergens van geschrokken en raakt in paniek zodra hij of zij weer met deze herinnering in aanraking komt. Ook is het mogelijk dat een ouder ergens bang voor is en dat een kind dit gedrag overneemt.
Verschillende angsten
Kinderen en jongeren kunnen verschillende angsten ontwikkelen:
- Angst voor dieren;
- Angst om alleen te zijn in het donker;
- Angst voor de dood;
- Angst voor harde geluiden;
- Angst voor enge monsters;
- Bang voor enge dromen;
- Angst om te gaan slapen;
- Tandartsangst;
- Faalangst;
- Sociale angst (de angst dat anderen je niet leuk vinden);
- Angst voor reële gebeurtenissen (angst om een ongeluk te krijgen of angst dat de ouder iets overkomt.
Wat is angst?
Alle kinderen zijn wel eens bang en de een is angstiger dan de ander. Soms is dat lastig, maar angst is net als pijn vooral ook nuttig. Angst waarschuwt namelijk voor gevaar: niet te hoog in een boom klimmen of uit de buurt blijven van een agressieve hond.
Elke dag beleven kinderen situaties die zij niet volledig begrijpen. Zo is verlatingsangst een bekende voor baby’s: ze zien mama of papa weggaan, maar begrijpen nog niet dat hij of zij weer terugkomt. Oudere kinderen zijn bang dat hun ouders ook gaan scheiden of dat er oorlog komt, nadat zij hierover verhalen horen van een vriendje of op tv beelden zien van oorlog. Kinderen zijn over het algemeen vaker angstig dan volwassen, omdat zij nog niet alles van het leven begrijpen.
Vaak begint een angst met een nare ervaring. Het kind is ergens van geschrokken en raakt in paniek zodra hij of zij weer met deze herinnering in aanraking komt. Ook is het mogelijk dat een ouder ergens bang voor is en dat een kind dit gedrag overneemt.
Verschillende angsten
Kinderen en jongeren kunnen verschillende angsten ontwikkelen:
- Angst voor dieren;
- Angst om alleen te zijn in het donker;
- Angst voor de dood;
- Angst voor harde geluiden;
- Angst voor enge monsters;
- Bang voor enge dromen;
- Angst om te gaan slapen;
- Tandartsangst;
- Faalangst;
- Sociale angst (de angst dat anderen je niet leuk vinden);
- Angst voor reële gebeurtenissen (angst om een ongeluk te krijgen of angst dat de ouder iets overkomt.